Prevenção de lesões na corrida: Estratégias essenciais para manter a regularidade nos treinos
A prevenção de lesões é fundamental para quem deseja correr com constância e longevidade. Neste artigo, são apresentados os principais fatores que levam corredores a se lesionarem, além de estratégias práticas para reduzir riscos, ajustar a rotina de treinos e manter a regularidade sem comprometer a saúde do corpo.