Ansiedade

Este conteúdo mostra como a caminhada pode ajudar no controle da ansiedade e na promoção do bem-estar emocional. O artigo explica os efeitos da caminhada no cérebro e no corpo, seus impactos no estresse e no humor, e apresenta orientações práticas para usar esse hábito no dia a dia como uma ferramenta simples, sustentável e complementar para a saúde mental.